Eine Kollagen Protein Soda ist ein trinkfertiges, prickelndes Erfrischungsgetränk mit Kollagen als Proteinquelle. Sie verbindet die Leichtigkeit einer Limo mit dem Protein eines Shakes. Bei COLLIDE kommen Koffein und B-Vitamine dazu, aber kein Zucker. Hier erfährst du, was genau drin ist, wie sie sich von anderen Drinks unterscheidet und für wen sie passt.
Kollagen Protein Soda: die Definition
Eine Kollagen Protein Soda ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, das Kollagenpeptide enthält. Kollagenpeptide sind kurze Bausteine aus Kollagen, dem häufigsten Protein im menschlichen Körper.¹ Weil sie sich klar in Wasser lösen, bleibt das Getränk leicht und erfrischend, anders als ein cremiger Proteinshake.²
Was steckt in der COLLIDE Kollagen Protein Soda?
- 5,5 g Kollagen pro Dose (250 ml)
- 80 mg Koffein, etwa so viel wie in einer Tasse Filterkaffee³
- 0 g Zucker, fettfrei, unter 30 kcal pro Dose
- B-Vitamine: B6, B12, Biotin, Folsäure, Pantothensäure und Niacin
- laktosefrei und glutenfrei, laborgeprüft
- zwei Sorten: Minze-Limette und Grapefruit-Ingwer
Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Biotin und Niacin tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.⁴
Kollagen Protein Soda, Proteinshake, Energy Drink oder Kollagen-Wasser?
| Kollagen Protein Soda | Proteinshake (Whey) | Klassischer Energy Drink | Kollagen-Wasser | |
|---|---|---|---|---|
| Protein | Kollagen | Milchprotein | meist keins | Kollagen |
| Konsistenz | prickelnd, leicht | cremig | prickelnd | still |
| Koffein | ja, 80 mg | meist nein | ja | meist nein |
| Zucker | 0 g | je nach Produkt | oft viel | je nach Produkt |
| Zubereitung | trinkfertig | anrühren | trinkfertig | trinkfertig |
Zum Vergleich: Eine große 500-ml-Dose eines klassischen Energy Drinks enthält oft rund 60 g Zucker.⁵
Für wen passt eine Kollagen Protein Soda?
- Im Büro: als zuckerfreie Alternative zu Limo oder dem dritten Kaffee.
- Vor dem Training: leicht im Magen, mit Koffein und Protein. Mehr dazu in unserem Artikel über Pre-Workout-Drinks.
- Unterwegs: ohne Shaker und Abmessen.
- Für alle, die auf Zucker achten und trotzdem etwas mit Geschmack trinken möchten.
Nicht geeignet ist sie für Kinder, Schwangere, Stillende und koffeinempfindliche Menschen. Wer kein Koffein möchte, greift zu unserem geschmacksneutralen Kollagen Pulver.
Häufige Fragen
Ist eine Kollagen Protein Soda ein Energy Drink?
Sie enthält Koffein und ist damit eine Art Energy Drink, aber mit Kollagen, B-Vitaminen und ohne Zucker. COLLIDE ist Deutschlands erster Kollagen-Energy-Drink.
Wie viele Dosen kann ich am Tag trinken?
Die EFSA hält für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein am Tag für unbedenklich, über alle Quellen wie Kaffee, Tee und Cola zusammen.⁶ Eine Dose COLLIDE enthält 80 mg. Beachte die Verzehrempfehlung auf der Dose.
Wie viel Kollagen brauche ich?
In Studien wurden meist 5 bis 15 g Kollagen pro Tag eingesetzt.⁷ Mehr dazu in unserem Kollagen-Guide.
Ist die Kollagen Protein Soda vegetarisch?
Nein. Kollagen ist tierischen Ursprungs. Eine vegetarische Alternative ist unser Vegetarisches Collagen Pulver mit Eierschalenmembran (Ovoderm®).
Ersetzt eine Kollagen Protein Soda einen Proteinshake?
Sie ist eine leichte Ergänzung. Für eine größere Portion Protein nach dem Training eignet sich unser SPORTS+ Kollagen Pulver mit 9,1 g Protein pro Portion.
Muss ich die Dosen kühlen?
Ungeöffnet nicht. Am besten schmeckt sie eiskalt.
Du willst beide Sorten probieren? Starte mit dem Probierpaket. Weitere Antworten findest du in unseren FAQ.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Quellen
¹ Shoulders, M. D. & Raines, R. T. (2009): Collagen structure and stability. Annual Review of Biochemistry, 78, S. 929 bis 958.
² Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P. & Regenstein, J. M. (2015): Collagen and gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6, S. 527 bis 557.
³ Bundesinstitut für Risikobewertung: Fragen und Antworten zu Koffein und Energy Drinks.
⁴ EU-Register der zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben (Verordnung (EU) Nr. 432/2012).
⁵ Verbraucherzentrale: Energy Drinks, Gesundheitsrisiko für Vieltrinker.
⁶ EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015): Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5), 4102.
⁷ Khatri, M. et al. (2021): The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids, 53, S. 1493 bis 1506.
Verwandte Artikel
Stöber durch weitere Beiträge in unserem Blog.
