Dry January: 6 alkoholfreie Drinks mit COLLIDE, die nach Cocktail schmecken

Dry January heißt: einen Monat lang keinen Alkohol. Das muss nicht langweilig werden. Mit COLLIDE, alkoholfreiem Sekt, frischer Minze und Zitrus mixt du in zwei Minuten Drinks, die aussehen und schmecken wie ein Spritz, Hugo oder Mojito. Hier findest du sechs alkoholfreie Rezepte auf Basis unserer Bar-Klassiker, plus Tipps, worauf du bei alkoholfreiem Sekt und beim Koffein am Abend achten solltest.

In diesem Artikel

• Was ist Dry January?
• 6 alkoholfreie Drinks mit COLLIDE
• Worauf solltest du bei alkoholfreien Drinks achten?
• Häufige Fragen

Was ist Dry January und was bringt es?

Dry January ist eine Kampagne, die 2013 von der britischen Organisation Alcohol Change UK ins Leben gerufen wurde: Teilnehmende verzichten den ganzen Januar auf Alkohol. Inzwischen machen auch in Deutschland viele mit.

Die University of Sussex hat über 4.000 Teilnehmende vor und nach dem Monat befragt. Am Ende gaben 56 % an, besser zu schlafen, 52 % berichteten von mehr Energie und 63 % hatten Geld gespart. Es handelt sich um Selbstauskünfte, aber sie zeigen, warum viele den Monat als Neustart erleben.¹

Damit der Verzicht leichter fällt, hilft es, das Ritual beizubehalten: ein schönes Glas, Eis, frische Zutaten. Genau dafür sind die folgenden Rezepte gedacht.

6 alkoholfreie Drinks mit COLLIDE

Alle Rezepte sind für ein Glas. Du brauchst jeweils etwa 100 ml COLLIDE, also knapp eine halbe Dose.

1. GIGI Spritz: Grapefruit-Ingwer, alkoholfrei

Zutaten: Eiswürfel, 100 ml COLLIDE Grapefruit-Ingwer, 100 ml alkoholfreier Sekt, ein Spritzer Soda, eine Grapefruit- oder Zitronenzeste

So geht's: Ein Weinglas mit 3 bis 4 Eiswürfeln füllen. COLLIDE dazugeben, mit alkoholfreiem Sekt auffüllen und mit einem Spritzer Soda verfeinern. Zeste über dem Glas kurz drehen und hineingeben.

2. MILI Spritz: Minze-Limette, alkoholfrei

Zutaten: Eiswürfel, 100 ml COLLIDE Minze-Limette, 100 ml alkoholfreier Sekt, ein Spritzer Soda, ein Zweig frische Minze

So geht's: Wie beim GIGI Spritz: Eis ins Glas, COLLIDE dazu, mit alkoholfreiem Sekt auffüllen, ein Spritzer Soda, Minzzweig obendrauf.

3. COLLUGO: der alkoholfreie Hugo

Zutaten: Eiswürfel, Saft einer halben Limette, 1 bis 2 cl Holunderblütensirup, 100 ml COLLIDE Minze-Limette, ein paar Minzblätter, alkoholfreier Sekt zum Auffüllen

So geht's: Eis ins Glas, Limettensaft und Holunderblütensirup dazugeben. COLLIDE aufgießen, Minze hinzufügen und mit alkoholfreiem Sekt auffüllen. Kurz umrühren.

Hinweis: Der Sirup bringt Zucker mit. Wer ganz zuckerfrei bleiben möchte, lässt ihn weg. Durch die Minze-Limette-Note schmeckt der Drink auch so frisch.

4. Virgin Mojito mit Minze-Limette

Zutaten: eine Limette, eine Handvoll Minze, Crushed Ice, eine Dose COLLIDE Minze-Limette

So geht's: Limette achteln und mit der Minze im Glas leicht andrücken. Mit Eis auffüllen und mit COLLIDE aufgießen. Die ausführliche Anleitung mit Variante findest du in unserem Rezept COLLIDE Mojito.

5. COLLIDE Smash: der alkoholfreie Aperitif

Zutaten: 5 cl alkoholfreier Bitter-Aperitif, 2 bis 3 cl frischer Zitronensaft, eine kleine Handvoll Minze, Eiswürfel, COLLIDE Grapefruit-Ingwer zum Auffüllen

So geht's: Aperitif, Zitronensaft, Minze und Eis in einen Shaker geben und kräftig schütteln. Durch ein Sieb in ein Glas mit frischem Eis abseihen und mit COLLIDE Grapefruit-Ingwer auffüllen.

6. Virgin Fizz mit Schaumkrone

Zutaten: 3 cl frischer Zitronensaft, 1 Eiweiß (am besten pasteurisiert aus dem Kühlregal), Eiswürfel, COLLIDE Grapefruit-Ingwer zum Auffüllen

So geht's: Zitronensaft und Eiweiß zuerst ohne Eis kräftig schütteln, damit Schaum entsteht. Dann Eis dazugeben und noch einmal schütteln. In ein hohes Glas mit Eis abseihen und vorsichtig mit COLLIDE auffüllen, bis die Schaumkrone oben steht.

Beide Sorten für alle Rezepte

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Worauf solltest du bei alkoholfreien Drinks achten?

Alkoholfreier Sekt ist nicht immer 0,0 %

Als „alkoholfrei“ verkaufter Sekt kann geringe Restmengen Alkohol enthalten, bis zu 0,5 % vol. Wenn du ganz auf Alkohol verzichten möchtest, achte auf die Angabe „0,0 %“ oder ersetze den Sekt durch Soda oder Tonic.

COLLIDE enthält Koffein

Eine Dose COLLIDE enthält 80 mg Koffein, das sind 32 mg pro 100 ml. In jedem Rezept mit 100 ml COLLIDE stecken also rund 32 mg Koffein, etwa ein Drittel einer Tasse Filterkaffee. Für einen Aperitif am frühen Abend ist das für die meisten unproblematisch. Wer empfindlich schläft, mixt späte Drinks lieber mit weniger COLLIDE und mehr Soda. Mehr dazu liest du in unserem Beitrag Koffein am Nachmittag.

Auf versteckten Zucker achten

Viele fertige Mocktails, Sirupe und Limonaden enthalten viel Zucker. COLLIDE ist zuckerfrei und hat 28 kcal pro Dose. Mehr Ideen für leichte Getränke findest du in unserem Ratgeber Kalorienarme Getränke.

Häufige Fragen

Wann ist Dry January?

Vom 1. bis 31. Januar. Viele nutzen den Monat nach den Feiertagen als bewussten Neustart.

Kann ich COLLIDE mit Alkohol mischen?

Für den Dry January stellt sich die Frage nicht. Grundsätzlich weist das Bundesinstitut für Risikobewertung darauf hin, dass sich die Effekte von Koffein und größeren Mengen Alkohol auf das Herz-Kreislauf-System gegenseitig verstärken könnten.² Deshalb empfehlen wir COLLIDE alkoholfrei.

Wie viele Kalorien hat ein COLLIDE Spritz?

100 ml COLLIDE haben 11 kcal. Dazu kommen die Kalorien des alkoholfreien Sekts, die je nach Marke unterschiedlich ausfallen. Ein Blick auf das Etikett lohnt sich.

Sind die Drinks für Kinder geeignet?

Nein. Wegen des Koffeins ist COLLIDE für Kinder sowie für Schwangere und Stillende nicht empfohlen.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen (32 mg/100 ml).

Quellen

¹ de Visser, R. (2025): Better Sleep, More Energy, Feeling in Control: Reported Benefits of Dry January. University of Sussex in Zusammenarbeit mit Alcohol Change UK, erschienen bei The Conversation.
² Bundesinstitut für Risikobewertung: Fragen und Antworten zu Koffein und Energy Drinks.